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Allenamento piramidale: un approccio interessante per prepararsi a un evento di resistenza o ultra-resistenza, di Karoly Spy
Scopri la nostra collezione TRIATHLON 1. Introduzione Nell'allenamento di resistenza, è ben noto che lavorare sulla base aerobica includendo un volume elevato di allenamento a bassa intensità è una priorità (Seiler, 2016). Un altro fattore importante nell'allenamento di resistenza è seguire la distribuzione dell'intensità dell'allenamento (TEI). Quando ci riferiamo al DIE, pensiamo subito al metodo... -
Problemi digestivi durante l'esercizio, di Guillaume Klein
Durante un test di resistenza, soprattutto nell'ambito della corsa e del trail running, l'apparato digerente viene messo a dura prova a causa di urti ripetuti che provocano danni all'intestino. Esiste anche un fenomeno di ischemia digestiva con perdita di afflusso di sangue al sistema intestinale a beneficio degli organi muscolari. -
Che impatto ha il nostro cibo sull'ambiente e sul benessere del pianeta? di Guillaume Klein
Volete sapere come il nostro cibo influisce sull'ambiente e sul benessere del pianeta Prendetevi del tempo per leggerlo Attraverso queste pubblicazioni, l'obiettivo è divulgare nozioni specifiche di nutrizione, allenamento e preparazione mentale, al fine di aiutare tutti tipi di persone per sentirsi meglio e per raggiungere i loro vari obiettivi, che siano sportivi o salute e benessere. Mais...