Blog di Nutri-Bay

Fare 10 km sembra essere un gioco da ragazzi per alcuni. Per altri simboleggiano un primo obiettivo da raggiungere prima di affrontare distanze maggiori. Come ogni evento, la 10km è preparata fisicamente ma anche nutrizionalmente. Dovremo essere sia resistenti che esplosivi. Quindi non perdetevi i rinfreschi e favorite l'idratazione così come i gel per ciglia quando ...