Blog di Nutri-Bay

Per triatleti, ciclisti o runner alle prime armi, a volte è sorprendente vedere quanto sia utile dotarsi di una tavolozza ben fornita di "strumenti nutrizionali". Bene, non preoccuparti più. Ti presenteremo gli ingredienti consigliati per livelli di energia ottimali e massime prestazioni durante i tuoi allenamenti e gare. 1) Crea una buona scorta di carboidrati Per dirla semplicemente, ...

  La mountain bike è una disciplina che si pratica su terreni vari con talvolta molto sconnesso. Dobbiamo ammettere che le rotte possono essere pericolose, portando a volte una certa complessità. Questa disciplina richiede molte energie e un'idratazione ottimale per affrontare al meglio le gare. Ecco i nostri consigli Prima, Durante, Dopo in termini di nutrizione: PRIMA: Una barretta energetica ...

Prima di tutto, va notato che non è perché il Duathlon non include un evento di nuoto che è più semplice del Triathlon. Ci sono anche diverse distanze in questa pratica fino a 6 ore di sforzo! È quindi importante preparare la dieta e l'idratazione, prima e durante e dopo la gara, sia che si tratti di ...