Scopri l'e-book di Ugo Ferrari e Nicolas Martin

Sportivo fin dalla più tenera età, Nicolas Martin ha scoperto le gioie dello sport attraverso la pratica del calcio. Oltre a ciò, scopre, grazie al padre, la passione per la natura. Ha finito per unire le sue due passioni, lo sport e la natura, imbarcandosi nel mondo del trail running, che ha caratterizzato da una sensazione di benessere e libertà che gli ha permesso di scoprire luoghi e paesaggi favolosi. Nonostante il mondo agonistico non sia molto attraente dal suo punto di vista giovanile, decide comunque di intraprendere la conquista dell'alto livello all'età di 24 anni. Il suo incontro e la sua collaborazione con Patrick Bringer, ideatore della struttura di allenamento "2EP", influenzeranno fortemente la sua carriera sportiva...
 
Grazie a questo e-book, Nicolas offre un approccio alla preparazione fisica per il trail running. Capitoli semplici e accessibili ti danno le basi per iniziare l'attività con un po' di autonomia o semplicemente per capire cosa ti chiede di fare il tuo trainer.
 
Il suo coautore, Ugo Ferrari, autoproclamato Duca di Savoia, è un serio praticante di ultra-trail dal 2016. Porta tutte le sue conoscenze in questo e-book che puoi scoprire su Nutri-Bay.com. Anche Ugo Ferrari ha creato un suo pack che puoi scoprire QUI

I consigli dati da Ugo Ferrari e Nicolas Martin sono molto importanti da tenere in considerazione, soprattutto in termini di allenamento. Che tu sia appassionato di trail, ciclismo o qualsiasi altro sport, tutti i consigli possono essere adattati a qualsiasi attività. 

"Il carico di lavoro è composto da due parti. Una prima parte è fisiologica e una seconda componente è mentale. Troppo spesso trascurato, questo carico mentale dipende fortemente dalla tua vita. È importante tenerne conto. Porsi domande su questo argomento è utile, non solo per il tuo sport, ma anche per il resto della tua vita".

Insieme all'allenamento, anche i consigli nutrizionali durante la corsa sono molto appropriati, e non solo per il trail running...

"Ci sono 3 diverse strategie per la sua fornitura:

• Acqua pura o con elettroliti + apporti solidi o semisolidi.
• Bevanda energetica acquistata in negozio o fatta in casa.
• Bevanda energetica a basso dosaggio + assunzione solida o semisolida."

Attraverso questo e-book, avrai l'opportunità di progredire al tuo ritmo, non ha senso avere fretta perché i buoni progressi sono fatti durante le sessioni di allenamento. Inoltre Ugo Ferrari e Nicolas Martin denunciano in qualche modo social network e piattaforme recenti come Strava. Questi strumenti dovrebbero essere usati per la motivazione, non per il confronto.

"L'avvento dei social e di una piattaforma come Strava ha aumentato il rischio di voler fare troppo confrontandosi con gli altri. Se la competizione comporta confronto, deve rimanere soprattutto un modo per massimizzare il proprio potenziale ed esprimerlo, in concorrenza, grazie ad altri".

Vuoi saperne di più sui comportamenti da adottare durante i tuoi allenamenti e arricchire così le tue conoscenze sportive grazie ai numerosi consigli regalato da Ugo e Nicolas... Ti basterà aggiungere l'ebook al carrello al momento dell'ordine e ti verrà inviato il link per il download.

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