Il protocollo nutrizionale per gli Europei Ironman, di Dylan Magnien

Il protocollo nutrizionale del nostro ambasciatore Dylan Magnien per i Campionati Europei Ironman 🏊🚴🏃‍♂️

➡️ Dal giovedì al sabato:

 Malto Apurna gusto pesca

➡️ Domenica:

 Riso/Prosciutto 3 ore prima della gara
 Clif bar tagliato in 3 per l'impostazione a 1h30 / 1h / 30 min prima della partenza.
 Gel Maurten 10 min prima della partenza

➡️ In bici 🚴:

 2,3 litri di Maurten 320 da bere poi completamente acqua nel ravito
 1/2 Clif bar ogni 30 min (inizia dopo 1 ora di sforzo e termina 45 min prima di correre)
 1 gel Maurten all'inizio della bici e 1 gel a 10 minuti dalla fine della bici.

➡️ corsa 🏃♂️:

 3 caramelle Clif Blocks all'inizio della corsa poi 3 caramelle ogni 5 km fino al 25esimo chilometro
 Gel Maurten 100 CAF 100 al 30° e 35° km.

Ancora complimenti a Dylan Magnien per le sue performance... prima top 10 all'Ironman di Francoforte in 8:23:45 👏🙌

Trova il nostro catalogo Maurten (QUI)

Nutri-bay.com è diventato in 3 anni uno dei principali player europei del marchio. 
I nostri prezzi, i nostri pacchetti esclusivi e soprattutto la nostra padronanza dei protocolli sono stati condivisi con più di 1500 atleti della nostra comunità.