100 CAF 100 Gel (40g)

Energia incapsulata in un idrogel naturale.

Ogni porzione contiene 100 mg di caffeina e fornisce 25 grammi di carboidrati.

Costruito con sette ingredienti - senza coloranti, conservanti o aromi aggiunti.

100 CAF 100 GEL contiene 100 mg di caffeina - è l'equivalente di 1,5 espresso - o una tazza di caffè preparato. È molto rispetto a molti gel tradizionali. Fornisce 25 grammi di carboidrati in una miscela unica di fruttosio e glucosio (rapporto 0,8: 1). Offre un elevato rapporto peso / energia e non contiene aromi, conservanti o coloranti aggiunti. Come tutti i nostri prodotti, è vegano.

Usa 100 CAF 100 GEL da solo per brevi periodi di tempo o combinalo con altri prodotti Maurten per assicurarti di avere carboidrati sufficienti per tutta la sessione.

PERCHÉ CAFFEINE?
È stato dimostrato che la caffeina promuove la vigilanza e riduce lo sforzo e il dolore percepiti. Queste sono proprietà che possono essere utili nelle prestazioni sportive. CAF 100 100 GEL può essere utilizzato per aumentare i livelli di caffeina - da solo, in combinazione con altre fonti di caffeina, come il caffè normale - o per raggiungere livelli sufficienti di caffeina durante l'attività fisica.

QUANTITÀ DI CARBOIDRATI
È noto che il nostro corpo può utilizzare circa 60 grammi di carboidrati ingeriti all'ora, sotto forma di glucosio o maltodestrina (polimero del glucosio). L'uso di una combinazione di fruttosio e 0,5 glucosio / maltodestrina: 1 può assorbire fino a 90 grammi all'ora. Studi più recenti hanno dimostrato che un aumento del contenuto di fruttosio, superiore a 0,5: 1, consente un assorbimento ancora maggiore. CAF 100 100 GEL si basa su un rapporto fruttosio / glucosio di 0,8: 1. Una porzione contiene 25 grammi di carboidrati.

Istruzioni per l'uso

Lo sviluppo di una strategia nutrizionale per gare o sessioni chiave è complesso. Ognuno è diverso e il tasso di assorbimento e metabolismo della caffeina varia da individuo a individuo.

La concentrazione massima di caffeina viene generalmente raggiunta entro 60 minuti, ma normalmente impiega da 3 a 5 a mezz'ora. È importante considerare altri due fattori importanti: 1) il peso corporeo e 2) l'assunzione di caffeina. La scienza suggerisce un contributo di 3 mg di caffeina per chilogrammo di peso corporeo per migliorare le prestazioni. Ma ancora una volta, è molto individuale.

Maurten ha sviluppato linee guida generali per l'utilizzo di 100 CAF 100 GEL, sulla base dei propri risultati e della letteratura scientifica:

DURATA <1 ORA

• Questa strategia richiederebbe la porzione 1 di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: Un livello benefico di caffeina può essere raggiunto consumando circa 200 mg prima dell'attività. Per fare ciò, consuma, ad esempio, una tazza di caffè nelle ore precedenti l'evento e un 100 CAF 100 GEL durante il riscaldamento.
• DURANTE: Nessun consumo è necessario.

DURATA <2 ORE

• Questa strategia richiederebbe porzioni 2 3 (a seconda del peso corporeo) di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: mira a consumare 200 mg di caffeina prima dell'attività. Ciò comporta semplicemente il consumo di due 100 CAF 100 GEL. Per un evento di circa due ore, avere un CAF 100 100 GEL durante il riscaldamento è un modo conveniente per aumentare i livelli di caffeina e per alimentare contemporaneamente i livelli di carboidrati. Ricorda che 100 CAF 100 GEL contiene 25 grammi di carboidrati.
• DURANTEDopo circa trenta minuti di attività, consuma un altro 100 CAF 100 GEL per assicurarti di mantenere costante il livello di caffeina. Non dimenticare di ricostituire i carboidrati. Prova a consumare 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora.

ORE 2-6 ORE

• Questa strategia richiederebbe porzioni da 2 a 4 (a seconda della durata e del peso) di GEL 100 CAF 100.
• PRIMA: Consuma 200 mg di caffeina nelle ore che precedono l'evento.
• DURANTEDopo circa trenta minuti di attività, consuma un altro 100 CAF 100 GEL per assicurarti di mantenere costante il livello di caffeina. Cerca di consumare 100 CAF 100 GEL ogni due ore per mantenere i livelli di caffeina. Non dimenticare di ricostituire i carboidrati - utilizzando 100 GEL, bevendo Drink Mix 160 o Drink Mix 320. È ambizioso, ma mira a un consumo di circa 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora.

IMPORTANTE
Queste linee guida sono semplificate e dovrebbero essere utilizzate solo come regola generale. La caffeina non è per tutti. In caso di dubbi o di gravidanza, consultare un medico. E tieni sempre presente che è inutile aumentare l'assunzione di caffeina. Non puoi mai compensare la formazione e il consumo eccessivo non ti aiuterà.

Ingredienti

Acqua, glucosio, fruttosio, carbonato di calcio, caffeina, acido gluconico, alginato di sodio

Informazioni nutrizionali: