Barretta Energetica Proteica Biologica (30g) - Pomodoro-Oliva-Chia

▶ Barretta salata con il 20% di proteine ​​del riso, senza zuccheri aggiunti
▶ Per sforzi di resistenza e recupero post-esercizio
▶ Antiossidante con vitamina C naturale
▶ Aiuta a compensare la perdita di sali minerali (potassio 22.2% VNR / Magnesio 19.9% VNR)
▶ Apporto di fibre favorevoli al microbiota

La barretta energetica bio proteica salata pomodoro-oliva-chia ATLET è formulata con materie prime 100% biologico accuratamente selezionati ed escludendo ingredienti inutili (additivo, conservante, agente di carica, ecc.) per la pratica sportiva. Il processo di lavorazione (temperatura < 42°) permette di preservare tutte le qualità nutrizionali.

Ci siamo concentrati sull'essenziale: Prestazioni e piacere del gusto!

Questa barretta proteica è anche uno spuntino equilibrato e un soppressore dell'appetito.

RUOLO DELLE PROTEINE

Durante l'allenamento sportivo, uno degli obiettivi "invisibili" è quello di "rompere" queste fibre muscolari in modo che il corpo le ripari con nuove fibre più forti e numerose.

Le proteine ​​sono essenziali per la costruzione e la ricostruzione di queste fibre e tessuti di cui fanno parte muscoli e tendini.

Le proteine ​​hanno altre funzioni essenziali nella pratica sportiva:

• Sono coinvolti nella formazione dell'emoglobina che trasporta l'ossigeno ai muscoli.
• Sono necessari per l'equilibrio idrico del corpo.
• Aiutano a migliorare il trasporto e lo stoccaggio di altri nutrienti

Ad oggi, la raccomandazione dell'ANSES è di 0.83 g/kg/giorno (RNP = Protein Nutritional Reference) per un adulto sano.
O per 1 uomo di 65 kg un fabbisogno proteico giornaliero di 53.95 g (65 x 0.83 g = 53.95 g)

Per un atleta di resistenza, questo RPN passerà tra 1.2 e 1.5 g/kg/giorno
Ovvero per 1 atleta di 65 kg un fabbisogno proteico giornaliero compreso tra 78 ge 97.5 g.

Per un atleta che cerca massa muscolare, l'RPN può arrivare fino a 2 g/kg/giorno (massimo)
Ovvero per 1 atleta di 65 kg un fabbisogno proteico giornaliero di 130 g.

In generale è importante rispettare la regola dei 2/3 e 1/3.2/3 di proteine ​​negli alimenti durante i pasti e 1/3 sotto forma di proteine ​​assunte come integratore. 

La scelta degli ingredienti:

• Proteine ​​del riso: Assunzione di proteine ​​vegetali (80% su base secca) con aminoacidi (BCAA: 8% leucina, 4% isoleucina e 6% valina /% VNR) Questa proteina ha la qualità di essere ipoallergenica e molto digeribile.
• Date: Assunzione di carboidrati (senza zuccheri aggiunti) per gestire energia e resistenza.
• Pomodoro : Contiene elementi antitossici (cloro e solfuro), aiuteranno a filtrare le scorie del corpo proteggendo il fegato da certe congestioni. Ricco di vitamina C e potassio.
• Acerola: fonte di vitamina C naturale e antiossidante.
• Oliva: L'oliva è molto interessante per la sua ricchezza in vitamina E, un potente antiossidante *NRV = Valori Nutrizionali di Riferimento.

Come usare:

DURANTE LO SFORZO

Da prendere regolarmente (tutti i minuti 15 per lunghi sforzi) alternando una piccola porzione alle altre barre ATLET o alla composta. Da consumare con acqua.

DOPO LO SFORZO

La barretta deve essere consumata il più vicino possibile all'esercizio (entro 15-30 minuti) per ricostituire le riserve energetiche (perdite di carboidrati, sodio e lipidi) e per ottimizzare il recupero.

DURANTE IL PERIODO DI AFFILATURA:

Per aiutare a mantenere la massa muscolare durante il periodo di affilatura. Il contenuto proteico della barretta nutrirà i tuoi muscoli e promuoverà il mantenimento muscolare. Prendi 1 barretta come spuntino alle 10:16 e alle XNUMX:XNUMX in aggiunta ai pasti equilibrati.
Considera di integrare il tuo apporto proteico giornaliero con ATLET Whey Cocoa Protein 4510 g.

SPUNTINO “MERENDA”.

Per evitare di sgranocchiare troppo zucchero, dai la priorità a una barretta proteica pomodoro-oliva-chia da 30 g.
Ti permetterà di saziarti temporaneamente senza ingerire ingredienti a rapido indice glicemico.

INTEGRAZIONE DI PROTEINE PER ATLETI SENIOR E ANZIANI

Tra un pasto e l'altro, puoi integrare l'apporto proteico giornaliero assumendo 2 o 3 barrette al giorno distanziate nell'arco della giornata.

Dall'età di 50 anni si osserva una degenerazione muscolare dell'1-2% all'anno. Una delle cause principali di questa atrofia muscolare è l'alterazione della sintesi proteica muscolare.

Questa sindrome geriatrica caratterizzata da una diminuzione della capacità muscolare è chiamata Sarcopenia. Questa sarcopenia porta a un calo della massa muscolare e a una diminuzione della forza e delle prestazioni muscolari.

D'altra parte, le proteine ​​sono il nutriente meno consumato dagli anziani. Mangiano sempre meno carne a favore di carboidrati più facili da assorbire.

La sarcopenia può essere rallentata rispettando l'apporto proteico consigliato e praticando esercizi di resistenza.

Ulteriori informazioni:

Questo prodotto è destinato, data una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano, per soddisfare le esigenze di uno sforzo muscolare immediato effettuato soprattutto durante una competizione o in particolari condizioni ambientali. Da utilizzare nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata, per soddisfare le esigenze di sforzo immediato o immediato.

Ingredienti:

Dattero*, proteine ​​del riso* (17.5%), pomodoro* (14.6%), semi di chia* (7.5%), semi di girasole*, burro di cacao*, olive nere in salamoia* (olive nere, sale marino) (2.9%) , estratto di acerola*, rosmarino*

* Ingredienti da agricoltura biologica
Possibili tracce di sesamo e noci
Conservare lontano dal calore in un luogo asciutto

Informazioni nutrizionale: