Formazione e strategie

Tra basse temperature, mancanza di luce e superfici scivolose, l'allenamento invernale diventa più complesso. Scopri in questo articolo completo come adattare la tua attrezzatura, la tua alimentazione e il tuo piano di allenamento per correre in sicurezza durante la stagione fredda. Dall'illuminazione alla strategia energetica fino al recupero, i nostri esperti Nutribay condividono le migliori pratiche e i prodotti chiave per affrontare al meglio l'inverno...

Scopri le migliori località francesi per l'allenamento in quota (+1800 m) per trail running, ciclismo o triathlon. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes... ti spiegheremo nel dettaglio i benefici, le condizioni ideali e cosa puoi davvero migliorare con un ritiro di allenamento in montagna.

I gel energetici sono diventati un elemento fondamentale nel mondo degli sport di resistenza, che si tratti di maratone, trail running, ciclismo o triathlon. Promettono una fonte di energia rapida ed efficiente, ma sono essenziali per l'allenamento? Il loro consumo regolare è benefico o potrebbe avere delle limitazioni? In questo articolo parleremo dei pro e dei contro dei gel energetici durante l'allenamento...