Piano nutrizionale per la gara

La SaintéLyon è una gara di 78 km da disputare in notturna, al freddo e nel fango, che richiede una meticolosa gestione dello sforzo. Per resistere 12 ore, l'alimentazione diventa la tua migliore alleata. In questa guida completa, Nutribay ti aiuta a costruire un piano solido con i migliori marchi sul mercato: Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Andros Sport e 4Ultra. L'obiettivo: ottimizzare l'energia, proteggere la digestione e superare...

L'alimentazione è fondamentale per completare con successo la tua maratona o mezza maratona. Scopri i nostri consigli per preparare le tue riserve, evitare la barriera dei 30 km e ottimizzare l'alimentazione con strategie su misura per il tuo obiettivo (2 ore, 3 ore o 4 ore).

Preparare l'equipaggiamento è fondamentale per una corsa autunnale di successo. Tra freddo, terreno fangoso e sforzi prolungati, ogni dettaglio conta. Scopri come utilizzare il calcolatore Nutribay per prevedere le tue esigenze e scegliere i prodotti giusti: barrette facili da masticare, gel facilmente digeribili e bevande isotoniche efficaci anche con il freddo. Ideali per grandi eventi come i Templiers, il SaintéLyon o l'Hivernal.