Blog di Nutri-Bay

L'allenamento per un triathlon è più facile di quanto pensi, anche se non sembri essere ancora in buona forma. Sì, esatto, senza alcuna condizione fisica specifica, puoi essere pronto a fare il tuo primo triathlon in sole 12 settimane. E non devi rinunciare alla tua vita, o distruggere il tuo conto bancario in modo che ...

Il recupero da una maratona è una parte essenziale di un piano di preparazione che i corridori troppo spesso trascurano. Sfortunatamente, se non ti prepari per il recupero, aumenterai il rischio di lesioni, così come il tempo di recupero richiesto per il tuo corpo ...

Per triatleti, ciclisti o runner alle prime armi, a volte è sorprendente vedere quanto sia utile dotarsi di una tavolozza ben fornita di "strumenti nutrizionali". Bene, non preoccuparti più. Ti presenteremo gli ingredienti consigliati per livelli di energia ottimali e massime prestazioni durante i tuoi allenamenti e gare. 1) Crea una buona scorta di carboidrati Per dirla semplicemente, ...