Blog di Nutri-Bay "Maratona

CORRI SOTTO CALORE: PREPARARE, ADATTARE E SOPRAVVIVERE I mesi estivi stanno arrivando e i giorni in cui le temperature raggiungono facilmente i 30 ° C con un sole cocente non sono insoliti. L'esaurimento da calore, il colpo di calore o altri problemi legati al calore possono verificarsi rapidamente e possono persino essere fatali. Il tuo approccio alla pratica o ...

Per triatleti, ciclisti o runner alle prime armi, a volte è sorprendente vedere quanto sia utile dotarsi di una tavolozza ben fornita di "strumenti nutrizionali". Bene, non preoccuparti più. Ti presenteremo gli ingredienti consigliati per livelli di energia ottimali e massime prestazioni durante i tuoi allenamenti e gare. 1) Crea una buona scorta di carboidrati Per dirla semplicemente, ...