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L'inverno sta arrivando: mantieni l'allenamento o come rimanere in forma anche senza uscire?
Trovi difficile pensare di andare a fare una sessione all'aperto su strade ghiacciate, cumuli di neve e temperature sotto lo zero ... quindi forse puoi cambiare il tuo allenamento questo inverno. Ma come ti mantieni in forma se non puoi uscire? Non importa il motivo per cui non puoi correre fuori, ci sono ... -
Proteine e sport di resistenza
"Per l'atleta di resistenza, un apporto proteico vario e di alta qualità aiuterà a ottimizzare le prestazioni e il recupero" -
Perché non dovremmo opporci a Endurance e Resistance?
Lavorare in resistenza per migliorare le prestazioni di resistenza può sembrare controintuitivo, ma può essere più vantaggioso di quanto si pensi